Importanza di una corretta alimentazione

Una dieta equilibrata è essenziale per mantenere una buona salute in ogni fase della vita, ma diventa ancora più importante con l'avanzare dell'età.

Con l'invecchiamento, il corpo subisce cambiamenti che possono influenzare il metabolismo, l'assorbimento dei nutrienti e il fabbisogno calorico. è quindi fondamentale scegliere alimenti ricchi di vitamine, minerali e fibre, limitando zuccheri e grassi saturi.

Una corretta alimentazione può contribuire a prevenire malattie croniche, rafforzare il sistema immunitario e migliorare la qualità della vita nella terza età.